रात्रीचे जेवण कधी करावे?

रात्रीच जेवायचं टाळलं पाहिजे,रात्रीचं जेवण संध्याकाळी सात किंवा साडे सात करावे. तुमच्या भुकेच्या ८० टक्केच जेवण करावे, पोटभर जेवायची काही गरज नसते. ज्या पदार्थांमुळे पित्त होते, असे पदार्थ टाळावेत.